姐妹情谊聚焦

在您的医学生涯中，您一直孜孜不倦地致力于儿科健康问题。 您能说说是什么启发您从事这项工作的吗？

作为一个在贫困中长大的移民子女，我亲身经历过物质匮乏、为获得基本生活必需品而挣扎的滋味。 我的父母一生非常努力工作，最终在弗吉尼亚州拥有一家成功的中餐馆。 他们致力于确保自己的孩子过上更好的生活，并向我和我的兄弟姐妹强调了教育的重要性。

四年级的时候，我必须做一个项目，关于我长大后想做什么。 一位身为护士的邻居建议我成为一名医生，并为我提供了项目所需的用品，包括手术服、压舌板和听诊器。 从那天起，我就立志要成为一名医生。 我喜欢和孩子们一起工作，所以成为一名儿科医生是很自然的事。

在我的职业生涯中，我了解到医疗保健有很多方面，包括医学的商业方面。 我在一家小型家族企业中长大，懂得了尽心尽力照顾客户、为员工创造积极的工作环境以及如何在逆境中坚韧不拔的重要性。 作为一名永久的志愿者和仆人式领导者，我也知道我想帮助尽可能多的儿童和家庭，并不断寻找实现这一使命的方法。

在我的职业生涯早期，我曾担任过我所在诊所的执行合伙人，然后在2018与其他诊所合作创建了 Trusted Doctors，这是一个由超过200儿科医生组成的儿科团体。 作为 Trusted Doctors 的首席执行官，我可以通过我们优秀的儿科临床医生的出色工作帮助大规模照顾儿童和青少年。 在州和国家层面，我受到了前辈儿科领袖的启发。 在我的职业生涯中，我曾担任过30社区、州和国家领导职务，最近一次是在2023担任美国儿科学会全国主席。 能够与来自全国乃至世界各地的儿科同事一起工作和学习是莫大的荣幸。 有机会对全国范围内的婴儿、儿童、青少年和年轻人的护理产生影响是我最大的荣幸。 

到目前为止，对您的职业生涯影响最大的是什么？ 是否有特定人物或事件发挥了重要作用？

每天看到一个孩子因为我所做或帮助创造的事情而变得更健康，我都感到无比的快乐。 我特别自豪能够成为弗吉尼亚州心理健康援助计划 (VMAP) 的创始人和医疗主任。 该计划增加了儿童、青少年以及妈妈们获得心理健康护理的机会。 作为一个国家，我们正经历着心理健康护理的危机。 VMAP 通过培训和支持初级保健提供者识别和治疗存在行为和心理健康问题的患者来帮助解决这一问题。 VMAP 还为家庭提供护理导航服务，帮助他们在社区中找到心理健康护理。

2017 ，我接诊了一位患有躁郁症的14岁小患者。 他的儿童精神病医生刚刚退休。 最初，四个月后，这家人才得以预约一位新的精神科医生。 作为他的儿科医生，我们帮助他提前预约，但不幸的是，在等待的时候，他的药用完了，病情加重了。 在这次冲突中，他卷入了一场激烈的斗殴，并悲惨地杀死了一个人。 这是一次可怕的事件，让我意识到我们需要以不同的方式来解决心理健康问题。 儿童和青少年精神科医生短缺的问题需要得到解决，但这需要时间。 现在，我们需要增强每天照顾儿童和青少年的现有临床医生的能力。 我们负责看护儿科患者的临床医生——儿科医生、家庭医生、急诊室医生、执业护士和医师助理——都因需要帮助的大量年轻人而不知所措。 家庭需要更立即地获得护理。 他们的孩子已经等不及了。

VMAP 通过确保家庭能够通过他们的初级保健提供者获得帮助来帮助实现这一目标，我非常感谢州长、第一夫人、卫生部长、州政府机构和立法者对 VMAP 的支持。

您对弗吉尼亚州从事医疗保健相关职业的女性有什么建议？ 此外，自从你作为一名年轻女性开始工作以来，环境是否发生了变化？

医疗保健是一个令人难以置信的富有成就感的领域。 无论世界上发生什么，人们都需要医疗保健。 我们需要更多的医疗保健人员，因为总体来说，医疗保健人员短缺。 

当我开始从医时，男医生比女医生多。 这种趋势已经发生改变，尤其是在儿科和妇产科等某些专业领域。 现在兼职工作已被接受，尽管还有很多工作要做，但现在在医疗保健行业中平衡工作和生活变得更加容易。 

拥有一位导师和赞助者会很有帮助，特别是在你刚开始职业生涯的时候。 找到一位医疗保健领域的女性领导者是非常有价值的。 我从医二十余年以来，很幸运能遇到几位出色的女性榜样。 要寻找导师，只需询问您希望担任导师的人即可。 不要感到被威胁或者害怕询问。 很有可能，他们会因这个请求而受宠若惊。 如果他们做不到，询问他们是否知道还有其他人可以帮助您。 没有人会比你更好地为你辩护。 如果您询问的第一个人没有成功，就再询问其他人。 每个医疗保健行业都有相应的组织，它们可以成为寻找导师的宝贵资源。 他们几乎总是在寻找年轻人参与他们的领域和组织。

每年这个时候，很多人都开始立志在新的一年里变得更健康。 鉴于此并为了纪念全国健康月，您对那些希望在2024开始更健康生活方式的弗吉尼亚人有什么建议吗？

健康对我们所有人来说都非常重要。 然而，对于许多人来说，获得良好的健康是一个挑战。 以下有一些帮助您取得成功的技巧：

1. 设定小目标。 设定目标时，重要的是要使其切合实际且可实现。 首先确定你的总体目标，然后将其分解为更小的部分。 例如，如果您想开始吃得更健康、少吃零食，请选择一种零食来解决。 如果您尝试限制所有零食，那么这不太可能持续很长时间。 当你在几周内成功实现一个小目标后，再添加另一个小目标。
2. 弄清楚原因。 了解你的动机以及是否存在导致你不健康行为的根本原因会有所帮助。 它是否与无聊、压力、焦虑或抑郁等情绪有关？ 如果是这样，从医生、教练或治疗师那里获得关于潜在情绪的专业建议可能会有所帮助。
3. 给自己一个奖励。 把目光锁定在奖励上是激励自己变得更健康的另一种方式。 设定一些带有奖励的短期目标（例如，如果我今天睡觉前不吃零食，那么明天我就会再看一集我最喜欢的节目）。
4. 和别人一起做这件事。 即使你是一个内向的人，我们也是社会人，自然会寻找他人。 得到对你的努力的支持有助于保持你的动力，特别是在进展较慢或你缺乏动力的时候。 报名参加小组课程、在线支持小组、邀请朋友加入或聘请教练都会很有效。

请记住，人无完人，我们都会有无法完全实现自己想要的事情的时刻。 关键是要让自己更加健康！

作为弗吉尼亚州女性+女孩 (W+g) 中勤奋、领导能力强、取得成功的光辉典范，您会对刚刚开始职业生涯的年轻自己说些什么呢？

过去的一年，我有幸走遍了全国乃至世界各地，与医疗保健领域各个领域的人士进行交流。 本科生和医学生经常问我，我会给他们什么建议。 以下是我为正在考虑未来职业生涯的人们提供的一些建议。

当我二十多岁才开始我的职业生涯时，我无法预测我的职业道路。 所以，当你年轻的时候，尽量不要规划好你的整个职业道路。 正确的事很有可能会在适当的时间发生。

集中精力于你可以控制的事情。 担心你无法控制的事情不会有帮助，只会给你带来压力。 你的想法最终会引导你产生感受，进而产生行为和行动。 因此，通过将您的想法集中在您可以控制的事情上并找到一种方法将您的想法重新转变为积极的想法，您会感觉更好并取得更多成就。

当机会出现时说“是”。 在我的职业生涯中，一些最令人惊叹的领导经历都源于我愿意说“是”并为有需要的事情做志愿者的活动。 抓住机会，结识新朋友，尝试不同的事情。 以开放的心态和援助之手，您将会充实自己的心，同时让世界每天都变得更美好一点。

关于 Sandy Chung，医学博士，FAAP

儿科医生 Sandy Chung 博士曾担任过30州和国家领导职务，包括 AAP 弗吉尼亚分会主席以及弗吉尼亚心理健康访问计划的创始人和医疗总监。 她是 Trusted Doctors 的首席执行官，该公司是一家在弗吉尼亚州、马里兰州和哥伦比亚特区拥有超过200临床医生的儿科诊所，同时还担任儿童国家医院儿科健康网络的信息学医疗总监。 她对儿童健康和儿科医生的热情倡导，为医疗保健公平、心理健康、 EHR 负担减轻、适当的支付、医生福祉和最佳儿童健康政策带来了重大进步。 她曾多次获得奖项，包括“美国小儿麻痹基金会终身女英雄奖”，以表彰她一生的社区志愿服务精神，克拉伦斯·A·霍兰德奖，以表彰她为社区做出的杰出贡献以及在政治倡导领域的领导地位，最近她又获得了《现代医疗保健》杂志的100 “医疗保健领域最具影响力人物”称号，该奖项表彰了美国医疗保健领域在领导力和影响力方面最具影响力的个人。 作为下一代儿科医生的热心教育者，她的出版物包括有关远程医疗、虚拟学习和健康信息技术的文章。 Chung 医生在弗吉尼亚大学获得医学学位，并在 Inova LJ Murphy 儿童医院完成了儿科住院实习。 她曾出现在众多媒体上，包括《华盛顿邮报》、《纽约时报》、《华尔街日报》、《国家公共广播电台》、《当代儿科》和《今日美国》。 钟博士是四个出色孩子的骄傲母亲，他们每天都会教她一些新东西。